ما هي العافية الجنسية؟
العافية الجنسية هي فهم رغبات جسمك واحتياجاتك وتهتم بها أيضًا. ويشمل جميع جوانب التمتع الجنسي ، بما في ذلك روابطك الجسدية والعاطفية والاجتماعية.
يمكن أن تشعر رعاية العافية الجنسية الخاصة بك بشكل مختلف للجميع ، لأن ما تريده فريد بالنسبة لك - ويمكن أن يتغير مع مرور الوقت. ركز على ما هو شعور جيد أثناء ممارسة الحدود الصحية والباقي يجب أن يتبعه.
ما هي الفوائد الصحية الرئيسية للجنس؟ أنت تعلم أن الجنس من المفترض أن تشعر بالرضا ، ولكن يمكن أن يكون جيدًا لك أيضًا. ونحن نعني جيد حقا.
تم العثور على ممارسة الجنس لتكون مجموعة واسعة من الفوائد ، بما في ذلك على نظام المناعة وحالتك العقلية. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على كيفية تحسين صحتك الجنسية والعافية مع الجنس.
1. يمكن أن يوفر الجنس أبحاثًا لتخفيف الآلام أن الجنس إلى حد النشوة يمكن أن يطلق هرمونًا يثير تحمل الألم. إن الوصول إلى ذروتها هو أيضًا النقطة التي تسترخي فيها عضلاتك أكثر من غيرها ، والتي تخلع عقلك عن أي ألم وآلام كنت تشعر بها طوال اليوم.
2. إنه شكل من أشكال التمرين بالنسبة لمعظمنا ، الجنس هو شكل من أشكال التمرين الخفيف (يمكن أن يكون تمرينًا صارمًا للاعبين الأكثر خبرة). نظرًا لأنك تخرق تحركاتك ، فإنك تحصل أيضًا على ضخ قلبك ، والتي يمكن أن تتمتع بفوائد طويلة الأجل على صحة قلبك. يمكن أن يساعد الجنس في خفض ضغط الدم وخطرك لمشاكل القلب.
3. إنه يساعدك على الحصول على نوم جيد ليلاً بعد أن قمت بتسلقه ، هل تركت من أي وقت مضى مع زيادة في النعاس؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامة على أنك فعلت الشيء الصحيح. تطلق هزات الجماع هرمونًا يسمى prolactin يخلق تأثيرًا مريحًا ، مما يجعل غالبًا ما يكون من السهل على نوم ليلة هادئة.
4. يمكن أن يقلل الجنس من مستويات التوتر الخاصة بك مع شريكك يشعر بأنه جيد لأن التجارب الجنسية يمكن أن تؤدي إلى إطلاق هرمونات تعزز المزاج بما في ذلك الإندورفين. يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تهدئتك وتعزز مزاجك ، مما يخلق أكثر خالية من الإجهاد. ليس ذلك فحسب ، بل إن التواصل حول الجنس سيساعدك على أن تصبح عاشقًا أفضل أثناء إظهار شريكك بأنهم يقدرون ويرغبون.
