الجنس جيد ويجعلنا نشعر بالسعادة والثقة ، لكن النجوم لا تتماشى دائمًا لخلق المناخ المثالي للجنس. عدم وجود الرغبة الجنسية أكثر شيوعًا مما قد نعتقد ويؤثر على ما بين 15 ٪ و 35 ٪ من النساء.
يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بمشاكل جسدية وعقلية، مما يعني أنها ليست ثابتة دائمًا طوال حياة المرأة. من الطبيعي أن تختلف الرغبة الجنسية باختلاف أوقات الشهر وتكون أكثر حدة خلال فترة الخصوبة. كما أن هناك عوامل أخرى تقلل من الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية مع من تحب، مثل التوتر والقلق ومشاكل العلاقة أو حتى تناول أدوية معينة.
عشاء رومانسي أو موسيقى جذابة أو ملابس حسية أكثر - هذه الاستراتيجيات لا تعمل دائمًا. ومع ذلك ، هناك طرق أخرى للتغلب على المشكلة وجعل اللحظات الحميمة أكثر سخونة. لاحظ.
1. اكتشف ما يمنحك المتعة.
من الضروري معرفة أذواقنا وشريكنا بحيث يمكن تحفيز النقاط الأكثر حساسية. هناك مجالات تجلب لنا الأحاسيس اللطيفة وغيرها ، على العكس من ذلك ، لا تجعلنا نشعر بأي شيء جديد.
يعد التحدث إلى الشخص الذي لدينا بجوارنا ومشاركة أذواقنا خطوة مهمة نحو زيادة الرغبة الجنسية والعيش في التجربة التي نستحقها.
2. ممارسة التمارين البدنية.
ممارسة النشاط البدني المنتظم يزيد من نضح الدم في الأعضاء التناسلية ، وكذلك في مجالات أخرى ذات حساسية أكبر للمتعة ، وهو أمر يزيد من الرغبة الجنسية. أي نشاط يتضمن ردود الفعل في الجهاز الدوري له تأثير إيجابي على الفعل الجنسي ، لأنه ، وخاصة خلال النشوة الجنسية ، هذا ضروري لممارسته.
3. الاستثمار في المداعبة.
المداعبة ، أو اللعب الجنسي ، تشمل التقبيل ، الحضن ، الجنس عن طريق الفم ، والتحفيز اليدوي. كلما استمرت ، زادت المتعة. الاستثمار في المداعبة هو بوابة لممارسة الجنس أكثر كثافة ، كما يساهم في تزييت المرأة ، فإنه يزيد أيضًا من انتصاب الرجل. خذ مغامرة مع نطاق الجنس لدينا.
4. استهلاك الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية.
سر الاحماء في الجو بين الزوجين قد يكمن فعليًا في الطعام. هناك الفواكه والتوابل والمكونات الأخرى التي يمكن أن تحدث فرقا. لقد أثبت العلم بالفعل أن أطعمة مثير للشهوة الجنسية يمكن أن تزيد من رغبتنا الجنسية. لديهم مغذيات مع خصائص محفزة تزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية وتكثيف الرغبة الجنسية. الشوكولاتة أو الفلفل أو القرفة ، على سبيل المثال ، تجلب لنا شعورًا بالرفاهية ، مما تسبب في زيادة شهيتنا الجنسية.
