كن صبوراً
على الرغم من أن الوصول إلى الذروة هو عادةً هدف لحظة من العلاقة الحميمة الجنسية ، فحاول التمسك بها لأطول فترة ممكنة لنشوة أكثر كثافة. قد يتطلب هذا بعض الصبر والتدريب من جانبك ، ولكن الوصول إلى "النشوة الجنسية تقريبًا" ثم التوقف (والتكرار لأطول فترة ممكنة) يمكن أن يجلب لك لحظة أكثر إرضاءً.
إذا كنت بمفردك ، يمكن أن تساعدك الاستمناء على فهم بالضبط ما يعجبك ولا تحب بطريقة لا يمكن للشرب شريكها. إن معرفة جسمك وما الذي يجعلك تشعر بالرضا سيكون مساعدة كبيرة في فهم كيفية التحمس والحصول على هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس.
قوة التانترا
وفقًا لـ MindbodyGreen ، فإن النشوة الجنسية مهمة روحيا لأنها تخرجنا من الأنا إلى الجسم. وجود هزة الجماع يعني الوصول إلى حالة عالية جدا من الطاقة. ضع دائرة حول طرف البظر بأصابعك لتحفيز الإثارة. تجربة مع الحركات من دوائر أصغر إلى أكبر. اكتشف ما الذي يناسبك ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، فحاول العادة السرية التانترا. حاول إجراء بعض التعديلات الصغيرة على طريقة تجربة الجنس ، خاصة الطريقة التي تتنفس بها وتشعر بجسمك.
أهمية المداعبة
للحصول على أفضل هزة الجماع ، المداعبة ضرورية. إن تخصيص الوقت الكافي لهذه المرحلة سيمنح جسمك الفرصة لزيادة المتعة. كلما زادت توتر عضلاتك ، زاد احتمال شعورك بشعور كبير من الراحة أثناء النشوة الجنسية.
لا تخف من استخدام يدك أو هزاز أثناء الجماع الجنسي كزوجين. من الطبيعي تمامًا استخدام هزاز لتعزيز الجنس دون الحاجة إلى الاعتماد عليه من أجل المتعة. حاول البدء في استخدامه قبل بدء العلاقة ، أو استخدم هزاز الأزواج لجعل الشخص الآخر يشعر بأنه جزء من العملية. اختر هزازك هنا.
قد يكون السر في تل العانة
تم إعداد تل العانة ، المنطقة الموجودة فوق الشفرين الخاص بك ، لمساعدتك في الاستمتاع بالنشوة الجنسية. تذكر أن تحفزه ووضعه على اتصال مع تل العانة الآخر ، اعتمادًا على الموقف الذي تتواجد فيه. انتهز الفرصة لاستكشاف بقية المنطقة ، مع إعطاء شفتيك الاهتمام الذي يستحقونه.
تمارين Kegel
تحتاج منطقة الحوض الخاصة بك أيضًا إلى تمرين. تعمل تمارين Kegel على العمل في الحوض ، والتي يمكن أن تؤدي إلى هزات الجماع أكثر كثافة. وفقًا لصوفيا بيرز ، أخصائي في علم وظائف الأعضاء الإناث ، "من المهم للغاية أن يكون التزامن بين تقلص العضلات العجان والاسترخاء". اقرأ هذا المقال لمعرفة أفضل طريقة لممارسة هذه التمارين.
حمام منشط
خذ بضع دقائق لعناق جسدك عند الاستحمام. اغتنم الفرصة لتلمس نفسك بطريقة أكثر حساسية ، وليس فقط لتنظيف نفسك. خذ نفسًا عميقًا وشعر بهذه اللحظة من التواصل مع نفسك ، ولمس بشرتك دون خجل. سيسمح لك هذا بترك التوترات وضغط يومك وراءك (إذا قررت القيام بذلك في المساء) وسوف تسمح لك بالتواصل مع ما هو منطقي بالنسبة لك بين الأوراق. استثمر في المعرفة الذاتية ، لأن هذا يمكن أن يكون أعظم أداة لتكثيف المتعة.
