1. فهم أساسيات تشريح الشرج
قبل القفز ، يساعد على فهم الجسم. على عكس المهبل ، لا يشبه الشرج بشكل طبيعي ولديه حلقتين عضليتين: العضلة العاصرة الشرجية الخارجية (التي يمكنك التحكم فيها بوعي) والعاصرة الداخلية (التي تستجيب بشكل أكثر إشراكًا). أخذها بطيئًا وإعطاء جسدك وقتًا للاسترخاء أمر أساسي.
2. التواصل هو كل شيء
إذا كنت مع شريك ، فإن التواصل المفتوح ضروري. ناقش الحدود ، والكلمات الآمنة ، وما الذي تشعر به ، وما هو خارج الحدود. الموافقة والوضوح تجعل كل شيء أكثر سلاسة - وأكثر جنسية.
3. ابدأ بالنظافة والراحة
لا تحتاج إلى أن تكون مهووسًا ، لكن القليل من الإعدادية للنظافة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً:
حركة الأمعاء: استخدم الحمام قبل اللعب لتشعر بالراحة.
الغسيل: عادة ما يكون الاستحمام الدافئ والتطهير الخارجي اللطيف كافيًا.
Douche الشرج: بالنسبة للبعض ، يمكن أن يؤدي شطف سريع مع نضح شرجي صغير باستخدام المياه الفاترة إلى جلب راحة البال - لكنه ليس إلزاميًا.
تجنب الإفراط في الانسحاب ، لأنه يمكن أن يهيج الأنسجة الحساسة.
4. لوب ، لوب ، لوب
لا يمكن المبالغة في ذلك: الجنس الشرجي يتطلب التشحيم. نظرًا لأن فتحة الشرج لا تشحم ذاتيًا ، فإن زيوت التشحيم الجودة تحدث كل الفرق.
قائم على الماء: رائع للألعاب والواقي الذكري.
القائم على السيليكون: يستمر لفترة أطول ويقلل الاحتكاك.
تجنب التشحيم القائم على الزيت مع الواقي الذكري اللاتكس لأنه يمكن أن يسبب الكسر.
تنطبق بسخاء - وإعادة تطبيق حسب الحاجة.
5. ابدأ صغيرًا وابطئ
ابدأ بإصبع مملوء جيدًا أو لعبة شرجية صديقة للمبتدئين (ابحث عن شيء نحيف ، مع قاعدة مشوقة). المفتاح هو الذهاب في وتيرتك الخاصة. تنفس بعمق واسترخ واستمع إلى جسمك.
إذا كنت تستكشف مع شريك:
دع الشريك المتلقي يتحكم في الوتيرة.
استخدم حركات بطيئة وثابتة.
كن مستعدًا للتوقف أو التوقف إذا كان أي شيء يشعر بعدم الارتياح.
6. استخدم الألعاب المصممة للعب الشرج
يجب أن يكون للألعاب الشرجية دائمًا قاعدة أو سدادة متول
سدادات شرجية نحيفة
المقابس الاهتزازية الصغيرة أو الخرز الشرجي
أكمام الإصبع مع نسيج إضافي
المسرحية الفردية هي وسيلة رائعة لاستكشاف ما هو شعور جيد قبل إشراك شريك.
7. ممارسة الصبر وبناء الثقة
مثل أي تجربة جديدة ، يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على إيقاعك. كلما أصبحت أكثر راحة ومألوفة مع اللعب الشرجي ، كلما زادت سرورها على الأرجح. لا يوجد خط النهاية - مجرد الاستكشاف والاكتشاف والتمتع.
8. الرعاية اللاحقة
بعد اللعب الشرج ، خذ وقتًا لإعادة الاتصال. قد يشمل ذلك الحضن ، والتحقق من العاطفي ، أو ببساطة الغسيل معًا. إنه أيضًا وقت مناسب للترطيب ومنح جسمك قسطًا من الراحة.
يعد التحضير لممارسة الجنس الشرجي أقل حول القواعد الصارمة والمزيد عن الثقة في جسمك ، ووضع الحالة المزاجية ، والتواصل علانية. مع الأدوات الصحيحة والعقلية والسرعة ، يمكن أن تصبح جزءًا ممتعًا وتمكينًا من حياتك الحميمة. هل أنت مستعد للاستكشاف؟ خذ وقتك ، واستمع إلى جسمك ، وكن آمنًا ، واستمتع!
