هل تتطلع إلى تقوية عضلات قاع الحوض ولكن هل أنت غير متأكد من أين تبدأ؟ يمكن أن تكون كرات Kegel ، المعروفة أيضًا باسم Ben WA أو الأوزان المهبلية ، أداة رائعة لمساعدتك في تحقيق قاع أقوى وصحة. سوف يسير هذا الدليل عبر كل ما تحتاج إلى معرفته ، من اختيار المجموعة الصحيحة لدمجها في روتينك اليومي.
لا تتعلق المتعة فقط بالتحفيز البدني-إنها تجربة كاملة للجسم ومتمحور حول العقل. واحدة من أقوى الأدوات لتحسين العلاقة الحميمة وتكثيف هزات الجماع هي أنفاسك. إن ممارسة التنفس الذهني لا يقلل من القلق فحسب ، بل يزيد أيضًا من الإثارة ، ويعزز الحساسية ، ويعزز الاتصال العاطفي.
BDSM هو مزيج مسكر من الفضول والتحكم والاتصال - رقصة بين القوة والثقة حيث كل لمسة لها معنى. يمزج هذا الدليل نصائح سلامة BDSM العملية مع الإلهام ، حتى تتمكن من الانغماس في تخيلاتك بثقة.
إنه أحد الأسئلة الأكثر إثارة للجدل في العلاقات الحديثة. قم بالتمرير عبر المنتديات أو وسائل التواصل الاجتماعي أو جلسات الاستشارة، وستجدها في كل مكان: هل مشاهدة الأفلام الإباحية خيانة؟
لا يتم الخروج من الإجهاد عند المشي إلى غرفة النوم. سواء أكان ذلك مواعيد نهائية في العمل أو الحمل الزائد العقلي أو مجرد وزن اليوم ، فإنه يحتوي على وسيلة للعلامة على طولها وغالبًا ما تظهر في كثير من الأحيان لا تريدها: حياتك الجنسية.
فضولي حول الجنس الشرجي ولكن لست متأكدا من أين تبدأ؟ يمكن أن تشعر بالخوف في البداية ، ولكن مع النهج الصحيح ، يمكن أن يكون مجزيًا بشكل لا يصدق. على الرغم من أن الشرج يوفر نوعًا فريدًا من المتعة والحميمية ، إلا أنها تجربة تستفيد من القليل من التفكير والإعداد.
